我孩子判给我前妻了该怎么办

法律分析：
（1）即便孩子抚养权判给前妻，你依然拥有法定权利和义务。权利上，探望权是你的合法权益，你可以先和前妻就探望时间、方式进行友好协商，以保障你和孩子的相处交流。若协商无果，还能通过起诉让法院作出判决。
（2）在义务方面，按照判决或协议支付抚养费是你的责任，这是为了确保孩子的生活和教育有必要的经济支持。
（3）如果发现前妻抚养孩子的情况不利于孩子成长，像存在虐待、遗弃等行为，或者你自身抚养条件显著改善更适合抚养孩子，你可收集相关证据，向法院起诉要求变更抚养权。此外，多和前妻沟通，共同关注孩子的身心健康也很重要。

提醒：
变更抚养权需有充分证据，支付抚养费应按时履行，不同情况对应方案不同，建议咨询进一步分析。
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（一）权利方面
可积极与前妻就探望孩子的时间和方式进行协商，争取达成双方都能接受的方案。若协商无果，及时向法院起诉，由法院根据实际情况判决探望权的行使。

（二）义务方面
严格按照判决或协议内容按时支付抚养费，保障孩子在生活和教育方面的资金需求。

（三）变更抚养权方面
若认为前妻抚养孩子不利于孩子成长，留意收集相关证据，如虐待、遗弃等行为的证据或自身抚养条件改善的证明，然后向法院起诉请求变更抚养权。

（四）日常相处方面
保持与前妻的沟通，共同关注孩子的身心健康，为孩子营造良好的成长环境。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。
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1.即便孩子抚养权归前妻，你也有法定权利和义务。你有探望孩子的权利，能和前妻商量探望时间与方式，协商不成可起诉让法院判决。
2.你要按判决或协议支付抚养费，保证孩子生活和教育所需费用。
3.若觉得前妻抚养不利于孩子，像有虐待、遗弃行为，或你自身抚养条件变好，可收集证据起诉变更抚养权。此外，要多和前妻交流，一起关注孩子健康成长。
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结论：孩子抚养权判给前妻后，你有探望权，需支付抚养费，在特定情况下可起诉变更抚养权，还应与前妻共同关注孩子成长。
法律解析：依据《中华人民共和国民法典》，离婚后不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。所以你享有探望权，可先和前妻协商探望事宜，协商不成能通过起诉解决。支付抚养费是未直接抚养孩子一方的法定义务，要按规定保障孩子的生活和教育支出。若前妻存在不利于孩子成长的行为，如虐待、遗弃，或者你自身抚养条件显著改善更适合抚养孩子，你可以收集证据向法院起诉变更抚养权。总之，在孩子成长过程中，父母双方的积极沟通至关重要。若你在孩子抚养权、探望权或抚养费等方面遇到法律问题，欢迎向我或其他专业法律人士咨询。
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即便孩子抚养权判给前妻，你仍有法定权利和义务。权利上有探望权，能和前妻协商探望时间与方式，协商无果可起诉由法院判决。义务方面需按判决或协议支付抚养费，保障孩子生活和教育所需。

若觉得前妻抚养不利于孩子成长，如存在虐待、遗弃行为，或自身抚养条件显著改善更适合抚养孩子，可收集证据起诉变更抚养权。

建议如下：
1.与前妻积极沟通探望事宜，以和平友好的方式确定探望时间和方式，减少不必要的纠纷。
2.按时足额支付抚养费，为孩子提供稳定的物质保障。
3.若有变更抚养权的想法，及时收集有力证据，通过法律途径解决。
4.无论抚养权归属，都要和前妻共同关注孩子身心健康，为孩子创造良好的成长环境。